気分：　天候：

11月10日（日）開催の河津フラワートライアスロンhttp://kawazutriathlon.com/
、いよいよ8月1日からエントリーが始まりました。

伊藤がレースディレクターとして立ち上げた大会も今回が第4回大会、トライアスロン雑誌「ルミナ」のレース人気投票で2018年度・500名以下の大会のナンバーワンに輝いただけあり、エントリー初日で定員の半数近くが埋まってしまいました。

この大会は決まって例年、好天に恵まれていますが、スイム会場の河津浜の波が高いのです。ぜひ、荒ぶる河津浜に挑戦！！しようと考えている皆さん！お早目の申し込みをお願いします。

朝：目玉焼き、トースト
昼：ハンバーグランチ
夜：納涼会つまみ
間食:チョコレート
トレーニング:代々木公園クロカンジョグ―１０ｋｍ　

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気分：　天候：

認知症を患い要介護４の母が先月、特別養護老人ホーム「杜の風　上原」に入所しました。特養待機者も多い中、母が渋谷区内の特別養護老人ホームに入れたことは、家族にとっても本当にありがたいことです。

認知症と診断されてから在宅で８年間の介護、自宅のトイレで躓き、大腿骨を骨折、日赤病院にて手術をし３ヶ月の入院、その後原宿リハビリ病院に移り３ヶ月、そして老人保健施設レクロス広尾で４ヶ月を過ごしました。

自宅を離れ、区内さまざまな場所を転々とした母も、やっと終の棲家にたどり着いたのだと思います。私のことはもうわかりませんが、いつも穏やかに笑い、歌を口ずさんでいる母、どうかどうか幸せに長生きをしてください。

朝：おにぎり、サンドイッチ
昼：納涼会つまみ、弁当
夜：鮨、つまみ
間食:ミックスナッツ
トレーニング:バイク尾根環往復−約76ｋｍ　しかし暑い！！

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気分：　天候：

７月は梅雨寒、７月末の梅雨明け以降は昨年並みの猛暑となった日本列島です。しかし暦の上では明日８日は立秋、暦上の盛夏、今年はわずか１０日間ほどしかなかった計算です。

気象情報では立秋以降の残暑も厳しいとのことですが、伊藤たけしは自他ともに認める「エンドレスサマーおやじ」、代官山スポーツプラザの早朝開場プール（私が提案実現！）や、プールに向かう代官山ひまわり坂のひまわり、青い夏空、百日紅（さるすべり）、盆踊りなどなど、夏を満喫しています。

そして夏ばてに備えての休養も忘れません。読者の皆さまもくれぐれもご自愛の上、明日からの暑い秋をお楽しみください。残暑お見舞い申し上げます。

朝：目玉焼き、コロッケ、サラダ、トースト
昼：野菜ラーメン、ライス
夜：居酒屋系つまみ
間食:ミックスナッツ
トレーニング:朝スイム練習会―約４０００ｍ　渋トララン練習会―約5ｋｍ

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気分：　天候：

トライアスロンの東京オリンピック選考会を兼ねたテスト大会が、本番会場となるお台場海浜公園で１５日から１８日まで行われています。初日のエリート女子のレースを応援に行きましたが、来年の本番レースを見据えて、世界ランキング上位の選手が勢ぞろい、オリンピックを見ているような気分になりました（伊藤は本番のトライアスロンチケットは今のところすべて落選…）。

３位以内に入れば五輪代表となる日本選手は、高橋侑子選手の２３位が最高位、世界との差を痛感させられる結果となりました。レースそのものはエキサイティングでしたが、２点ほど疑問や来年に向けての課題などがあったと感じました。

１点目は直前になってのランの距離の短縮です。暑いという理由で本来のラン１０ｋｍを5ｋｍに短縮、これではスイム、バイクからのレース展開がまったく別物になってしまいます。まるで「じゃぁ、暑いので陸上・マラソンの距離をフルマラソンからハーフマラソンに変更します」とするのと同じ（もちろんそんなことはあり得ませんよ）、違う競技になってしまうのです。

2点目は、1位、2位ほぼ同着でフィニィッシュしたイギリス選手2名が手をつないでいたことにより「意図的に一緒にフィニィシュすることは禁止」というルールに抵触し、失格となったことです。結果予定されていた表彰式も行われず、何とも後味の悪さが残りました。来年の本番ではこんなことが起こらないことを祈るのみです。

朝：おにぎり、サンドイッチ
昼：ラーメン・半チャーハン
夜：ステーキ
間食:アイスキャンディ
トレーニング:バイク―お台場〜横浜ライド―約80ｋｍ

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気分：　天候：

大相撲・木瀬部屋力士を招いての「ちゃんこ鍋の会」が渋谷氷川神社・相撲場で行われました。午前中には力士たちの朝稽古を見学し、お昼から参加者にちゃんこ鍋が振舞われます。

この催しはすでに10年を超えての開催になりますが、なぜか力士の稽古終了後には「伊藤たけしの力士に挑戦」コーナーが強引に設定されます。こちらは真剣にぶつかりに行きますが、毎回毎回、簡単に投げ飛ばされることになります。

今年の相手は元幕内の徳真鳳、巨漢力士です。今年も簡単に転がされました。本当に、あちらは鋼みたいでびくとも動かないのです。。砂だらけになって土俵を降りたところで、顔見知りのベテラン幕下の肥後嵐が一言、「オリンピックに聖火が必要なのと同じで、ちゃんこ鍋の会は伊藤さんの相撲がないと始まりませんね！」、とのこと、来年はもう勘弁してください！

朝：おにぎり、サンドイッチ
昼：ちゃんこ鍋、おにぎり
夜：ちゃんこ鍋の会打ち上げのつまみ、お稲荷さんなど
間食:クッキー
トレーニング:ジョグ―8ｋｍ　やや涼しくなってきました！

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気分：　天候：

９月１日の防災の日を挟んだこの土・日、渋谷区では総合防災訓練（土曜日）と防災フェス2019（土・日）http://shibuya-bosai.tokyo/
が代々木公園Ｂ地区で行われています。

長谷部区長からお酒の席で「自分の任期中に一番起きてほしくないこと、それは大震災。でも起きてしまったら精一杯対応する」と聞いたことがあります。

まさに首都直下型地震の発災確立は今後２０年で９０パーセントともいわれていますから、日頃からの備えは本当に大切です。今日も暑い中、たくさんの区民、防災関係者が訓練に参加していただきました。

日本国内各地で毎年のように起こる地震や水害、いつかはこの地も被災することを覚悟し、自助・共助・公助の被災時３原則を心に、怠りなく身の回り、地域、行政での防災対策を強化推進していきます。

朝：カレー、トースト
昼：天ぷら、冷たいうどん
夜：納涼会つまみ、中華料理
間食:プリン
トレーニング:バイクローラー台―４０分　ジョグ―７．５ｋｍ　

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