気分：　天候：

お待たせしました！順延となっていた渋谷・世田谷・目黒・大田・品川５区の議員野球大会が行われました。１回戦は強豪品川区議会、ジーソーゲームとなりましたが６対８で負けてしまいました。敗者復活戦では目黒区議会と対戦、３回まで１１対２と勝っていましたが、４回にピッチャー交替となってから、ストライクが入る選手がいません。１つのアウトも取れず１４連続フォアボール・・・最後にヒットを打たれて、ジ・エンドでした。
「来年こそは勝つ！！」と選手一同誓い合いました。

朝：サンドイッチ
昼：幕の内弁当
夜：つまみ・寿司
間食：オードブル

トレーニング：ジョグ７．５キロ　バイク下高井戸まで往復２０キロ−朝は疲れ抜くためゆっくり短く　野球の試合ですっかり疲れました

気分：　天候：

明日の駅伝に備え、今日１日は禁煙しています。しかし、その辛いこと・・・。イライラして仕事も手につかなくなってきます。そんな中、「みなとタバコルール」に基づき歩きタバコ禁止と徹底的な分煙を始めた港区の原田区長にお会いしました。「全面禁煙ではないのですね」とたずねたところ、「私はタバコは吸いません。しかし、喫煙者の権利を守ることも大切です。」との答え、思わず偉い！と言って区長の手を握りしめてしまいました。

朝：ドライフルーツ
昼：ラーメン・野菜炒め
夜：イタリアン・つまみ
間食：（１日禁煙のため）ガム・ガム・ガム　水ようかん

トレーニング：積極的休養日にして走らず　スイム１５００メートル−野球のお陰で体中筋肉痛　明日のレースは大丈夫か？

気分：　天候：

「富士登山駅伝」を走り終え（レースの模様は近日中にアップします）家内と御殿場プレミアムアウトレットで買い物を済ませ、帰路に就いたのが午後６時過ぎでした。高速道路は事故と行楽帰りの車で大渋滞、国道２４６号線にまわってみましたが、こちらもダメ・・・。途中で夕食はとりましたが、帰宅した時間が何と０時をまわってしまいました。駅伝で疲れ切った体には本当に辛い長旅となってしまいました。

朝：サンドイッチ・おにぎり
昼：焼き肉ランチ
夜：和定食・つまみ
間食：無

トレーニング：駅伝９キロ＋ジョグ　１１キロ−頑張りすぎたので明日からの筋肉痛が怖い

気分：　天候：

夏の夜、１晩だけ美しく咲く花、月下美人。後援会の方から、今晩咲きそうだから来ないか？と誘われましたから家内共々出掛けました。白く、美しく、大きく、そして香り立つ花でした。それが１鉢に５輪も・・・見事！でした。私も記録より記憶に残るような政治家になりたいものだと、フッと思いました。

朝：ピザトースト
昼：うな重
夜：和食系つまみ
間食：プリン・ようかん

トレーニング：リハビリジョグ１３キロ　スイム１０００メートル

気分：　天候：

「愛」の反対語をご存じですか？「憎しみ」ではなく「無関心」なのだそうです。昨日、会合の挨拶でこのフレーズを使いましたが、今日はその挨拶を聞いていた方を含め、教育関係者とのゴルフです。愛とは、教育とは、保育とは・・・、行き帰りの車でも、プレー中も議論は続きます。日本の未来を担う子供達のこと、とても無関心ではいられません！

朝：無
昼：ざるそば・牛丼
夜：和食系つまみ・ご飯
間食：無

トレーニング：ゴルフ１ラウンド−まだまだ筋肉痛残っている

気分：　天候：

都心での本格的市民マラソン開催を目指し、１０月１２日に行われるデモ・イベント「東京夢舞マラソン」のコースが原宿表参道を通過することから、地元商店街「表参道欅（けやき）会」の山本理事長へ協力要請に伺いました。主催者代表の主旨説明に対し、すっかり賛同してくれた山本理事長、エイドステーション（給水所）の確保をはじめ、テントや机などの備品、人員の手配、更には給水用のペットボトル２，０００本の支援も約束してくれました。さすがは、日本一元気な商店街と言われるところの理事長！決断も早い上に本当に太っ腹でした。心より感謝です！！

朝：トースト・サラダ・オレンジ
昼：ハンバーグランチ
夜：イタリアン
間食：無

トレーニング：ジョグ１５キロ−筋肉痛が治るには後２〜３日掛かりそうです

気分：　天候：

父親同士が六本木あたりの幼なじみ、その息子達が作る「ジュニアの会」があります。今日は、そのメンバーの別荘（会社の保養所・山中湖）にてバーベキューをやろう！ということになりました。東京は３３度の暑さですが、山中湖は気持ちの良い涼風が吹き抜けています。明朝には渋谷に戻らなければなりませんのでわずかな時間でしたが何とも贅沢で優雅な一時を過ごさせて頂きました。これこそ政治家風「ちょいの間リゾート」です！

朝：トースト・ハムエッグ
昼：天ざるうどん
夜：バーベキュー
間食：無

トレーニング：積極的休養日−ウォーキング７．５キロ

気分：　天候：

今朝ランニングをした山中湖畔は、運動部の合宿花盛りです。テニス部を中心に、サッカー、ハンドボール、ラクロス、ソフトボール部などのＴシャツも見かけました。私がスタートした時間が午前６時ですが、既に多くの学生が朝練やらランニングに汗を流しています。「おはよう！」と声を掛ければ「おはようございま〜す！！」と返ってくるし、息を切らして私を抜いて行く子に「ガンバレよ！」と言えば大きな笑顔です。皆、素晴らしい青春を送っているな、と思い、とてもすがすがしい気分になりました。

朝：洋定食
昼：ざるうどん・カレーうどん
夜：和食系つまみ・スパゲッティ
間食：無

トレーニング：山中湖１周ジョグ１６．５キロ　スイム１５００メートル−富士山の筋肉痛は完全に治った　

気分：　天候：

今日８月９日は長崎、８月６日には広島で原爆忌の式典が行われました。核廃絶や世界平和を祈る気持ちは日本人であれば誰しもが共有しています。もちろん私も心からの黙祷を捧げました。しかし、秋葉広島市長、伊藤長崎市長の平和宣言で、米英両国のイラク攻撃を非難するくだりは頂けません。一自治体の首長の発言としては、随分違和感がありました。

朝：トースト・サラダ・フルーツ
昼：冷やしたぬきそば
夜：寿司・つまみ
間食：フルーツケーキ・アイス

トレーニング：ジョグ２０キロ−台風の中を走ったが足は動く

気分：　天候：

渋谷区と豊島区の代表チームによるサッカー大会が台風一過の夏空の下、開かれました。小学生からオーバー４０才まで、色々なカテゴリーで争われます。私は開会式で挨拶をした後、渋谷区の監督に「オーバー４０才の試合に出場させて下さい」とお願いしたところ、「代表チームのレベルは高いよ、ちょっとたけしじゃ無理じゃない」とにべもなく断られてしまいました。トホホ・・・。

朝：無
昼：ラーメン・餃子
夜：和食つまみ・そば
間食：ケーキ・柿ピー

トレーニング：大井バイクトレーニング５４キロ−調子良くこぎ続けることが出来た

気分：　天候：

いよいよ旧盆の週に入りました。出来れば１日でも多く仕事がオフの日を作りたいと思い、今日は積極的にアポイントを入れ、精力的にスケジュールをこなしました。朝から会議、パワーランチ、来客（３組）、区長との打合せ、夜の会合（２ヶ所）をこなし、明日と１４日の休みを確保しました。

朝：カレー・トースト・フルーツ
昼：パスタランチ・ピザ
夜：洋・中つまみ・カップラーメン
間食：柿ピー

トレーニング：ジョグ１７．５キロ　スイム１０００メートル−足普通だがとても暑く走りにくい　スイムは気持ち良く泳げた

気分：　天候：

今日は自分でoffだと決めていましたから、午前中に仕事を片づけお昼前から海へサーフィンに出掛けました。何もかも忘れて気持ち良く・・・と行くところでしたが、こんな日に限ってよく携帯が鳴ります。それも大切な内容の用件が多く、その度に現実に引き戻されます。やはり日本にいては真の休日は取れないなと思いました。

朝：トースト・ヨーグルト・フルーツ
昼：ざるそば・カツ丼
夜：焼き肉
間食：無

トレーニング：５キロタイムトライアル＋ジョグ　１４キロ−足重くスピードどんどん落ちる

気分：　天候：

選挙後初めて家内の実家である群馬県桐生市に帰省しました。選挙の際は物心両面で大変お世話になりましたから、なるべく早く帰りたいと思っていましたがこんな時期になってしまいました。しかし家族とは有難いもの、血はつながっていなくとも本当に喜んでくれました。本当にありがとうございました。

朝:トースト・サラダ・ヨーグルト
昼：パスタランチ
夜：寿司
間食：無

トレーニング：ジョグ１５キロ　スイム１５００キロ−体重い

気分：　天候：

今日の夕方１０チャンネルの「Ｊチャンネル」では渋谷の風俗の乱れを特集で取り上げ、桑原区長にコメントを求めていました。区長は「本年１０月くらいまでにパトロール強化などによる街の安全対策を警察と協議のうえ行いたい」とのことでした。全く同じ時間に８チャンネルでも「渋谷の衝撃実態」というタイトルで、少女達の乱行を放映、そこでは赤いベレー帽がトレードマークのＮＰＯ「ガーディアンエンジェルス」の活動の様子も取り上げられていました。渋谷区では今までも、商店街・青少年団体・ＰＴＡなどが防犯パトロールを随時行ってきましたが、毎日というわけにもいかず、効果が上がりません。パトロール強化の切り札は「ガーディアンエンジェルス」との連携にあると見ました。是非、パトロールのエキスパート、ガーディアンにその作業を委託してみてはいかがでしょうか？グッドアイディアだと思いませんか？私は９月の定例会で、このアイディアを強く提案していきます！
ところで、今日同じ時間に４チャンネルではウチのすぐ前に住む華道家「仮屋崎省吾」の特集もやっていました。何とも渋谷は良しにつけ悪しきにつけニュースの多い街です。

朝：フルーツ
昼：ソースカツ丼（桐生名物）
夜：佐野ラーメン・餃子
間食：スイートポテト・アイスクリーム

トレーニング：桐生坂道トレーニング１２キロ−山の中を走ったがかなりのアップダウン　雨で涼しく走り易い

気分：　天候：

ここのところ、ひどい雨の日が続きます。お陰で、恒例の終戦記念日靖国神社参拝もずぶ濡れです。本日のメインイベントである神宮花火大会は明日へ順延となり、今晩の予定もキャンセルかと思いきや、「花より団子、飲み会やるよ！」との連絡が入りました。結局、明日に延びたところと、今日やるところとに別れて毎晩飲み会となってしまいました。

朝：サンドイッチ
昼：親子丼
夜：イカ刺し、洋つまみ
間食：無

トレーニング：ジョグ９キロ　スイム１５００メートル−大雨でとても走りにくい　足普通

気分：　天候：

今日は家内の３？歳の誕生日、例年はゴルフへ行ったりサーフィンに連れて行ったりとお祝いしますが、ここのところの長雨では外でスポーツとはいきません。そのかわり、ゆっくり夏の甲子園を観戦しながら色々な話が出来ました。彼女にとっては結構良いバースデーになったのかもしれません。

朝：オレンジ
昼：パスタランチ
夜：焼き肉
間食：ようかん

トレーニング：軽ビルドアップ走１７．５キロ−足軽く軽快に走る

気分：　天候：

私にとって今シーズン最後のトライアスロンのレースが相模原の米軍基地で開かれました。タイムは別としても、スイム・バイク・ランと納得のいくレースが出来ました。雨ばかりのお盆でしたが、最後に気持ちの良いフィニッシュ、これから秋のマラソンシーズンに向け、楽しく走れそうです。

朝：サンドイッチ・おにぎり
昼：ステーキ・ピザ・ホットドッグ
夜：居酒屋系つまみ・ナポリタン
間食：無

トレーニング：日米親善トライアスロン大会　スイム４００メートル　バイク２０キロ　ラン５キロ−疲れたけれど足軽く良いレースでした

気分：　天候：

ネタと言ってもお寿司のネタではありません。来月１日アップのホームページ用の題材を探しに、今日は役所内各部署を徘徊しました。考えてみればホームページのお陰で日常からローカル紙の記者のように区政の動きを敏感にチェックする癖がついています。この感覚はこれからも大切にしていきたいものです。

朝：トウモロコシ・フルーツ
昼：ミックスフライランチ
夜：中華系つまみ・チャーハン
間食：無

トレーニング：休養ジョグ１５キロ−昨日のレースの疲れ残り体重い

気分：　天候：

お通夜に消防団の訓練。片方は真っ黒な背広、もう片方は長袖にブーツの作業服ですから真夏であれば敬遠されるものです。今日はこの２つの会が重なりましたが、この冷夏の下、私も含め皆、涼しげに過ごしている様子。夏らしくない夏も少しは良いところがあります。

朝：トースト・サラダ・トウモロコシ
昼：天ぷら定食
夜：素麺・つまみ
間食：ポテトチップス

トレーニング：ジョグ１５キロ　スイム１５００メートル−疲れはほとんど抜けたが今日は必死にやりすぎました　明日が心配

気分：　天候：

高校時代（都立駒場）の友人十数名が久しぶりに揃いました。たまに会う奴もいますが、ほとんどが１０年以上会っていません。近況報告が一通り終わると一気に高校時代にタイムスリップ、時間が経つのも忘れ盛り上がりました。お陰で何時に家にたどり着いたのかも覚えていませんが、何とも愉快な晩でした。

朝：トースト・サラダ・バナナ
昼：釜飯・焼き鳥
夜：洋食系つまみ
間食：無

トレーニング：ジョグ１５キロ−はじめ足が重かったが徐々にリズムに乗る

気分：　天候：

久しぶりに会合で矢部都議とじっくり話す機会がありました。渋谷の安全・安心についての施策や、区議会自民党のＩＴ化の推進など、充実した相談が出来ました。その中でもお互い一番の関心事は総選挙のことです。私は彼に「粕谷先生が小選挙区に立候補されないのであれば次の候補者はあなたしかいませんよ！」とハッキリ言っておきました。頑張れ、矢部さん！

朝：フルーツ
昼：パスタランチ
夜：和食系つまみ・ケンタッキー
間食：無

トレーニング：ジョグ１３キロ　スイム１２００メートル−こんな時期にしては忙しく思うように練習が出来ません

気分：　天候：

早稲田大学の同窓会、渋谷稲門会のメンバーでダイエーホークス所属、早稲田のエースピッチャーだった和田毅投手の激励と試合の応援に福岡に来ました。球団関係者の案内で和田投手と対面、見事な投げっぷりに似合わずとてもシャイで、素直な好青年の感を受けました。ましてや私の名前と同じ漢字〔毅〕を使っている彼です、今後はリーグ優勝、日本シリーズ優勝に向け精一杯応援してあげようと思います。

朝：フルーツ
昼：生姜焼きランチ
夜：博多郷土料理
間食：スナック

トレーニング：ウォーキング−約７キロ　

気分：　天候：

今日は福岡カンツリークラブでのゴルフでした。今まで涼しかった東京の人間が突然猛烈な暑さの中で体を動かすことは危険なようです。私のパーティー４人の中で２人がラウンド中に足がつり、１人は途中でリタイア、軽度の熱中症にかかったようです。私はもちろん元気にゴルフ場中を走り回っていましたが・・・。帰ってきた東京も大変暑いですから、皆さんも外で活動する際はこまめな水分補給を忘れずに！

朝：トースト・サラダ・ゆで卵
昼：うどんすき定食
夜：刺身・つまみ・博多ラーメン
間食：ピーナッツ

トレーニング：ゴルフ１ラウンド−とにかく猛烈に暑かった

気分：　天候：

夏も終わり近くになって、やっと暑い週末になりました。今日出場した富士吉田火祭りロードレースの選手達、顔を出した原宿元気祭りのよさこい連の踊り子・観客、盆踊り・納涼会の人達、口々に暑い暑いと言いながらも凝縮された最後の夏を楽しんでいるように見えました。駆け抜けていく夏の終わり、良い１日でした。

朝：サンドイッチ・おにぎり
昼：富士吉田うどん
夜：居酒屋系つまみ・パスタ
間食：あんみつ

トレーニング：２０キロ　ロードレース−スーパーアップダウンで１０キロ過ぎにつぶれた

気分：　天候：

粕谷茂前代議士が本日行われた自民党渋谷総支部役員会で「次回総選挙には出馬せず」と正式に表明しました。ある程度予測できたことですが、いざご本人から話を聞くと時代の流れ、世代交代は当然ですが一抹の寂しさはぬぐえません。粕谷先生の５０年間近くに及ぶ政治活動の実績に心より敬意を表します。本当にお疲れ様でした。

朝：サラダ・フルーツ
昼：ステーキランチ
夜：天ぷら懐石
間食：ピーナッツ

トレーニング：リハビリジョグ１０キロ−太もも筋肉痛あるが今日は走れた　明日はもっと辛そうです

気分：　天候：

「神宮前４丁目地区市街地再開発事業」が正式名称です。平たく言えば表参道の旧同潤会青山アパートの建て替えです。その起工式が行われました。私に相談があってから丸８年、この間神宮前小学校を含めた一体整備案の話も持ち上がったりしましたが結局は単独での建設となります。色々な思いもありますが今は素晴らしい建物が出来上がることを祈るばかりです。

朝：和定食
昼：素麺・つまみ
夜：和食つまみ・納豆ご飯
間食：無

トレーニング：リハビリジョグ１１．５キロ−レース後２日目は筋肉痛ピークです

気分：　天候：

来月行われる「消防団点検」に向け、渋谷清掃工場の敷地で規律訓練を重ねています。今日、訓練の最中に近隣からウルサイとの苦情があると工場の職員が来ました。やむなく本日は中止となり次回以降は場所を変えて行うことになりました。皆さんの地域を守るための訓練にクレーム・・・？全くふざけた話です！

朝：トースト・フルーツ
昼：懐石ランチ
夜：ハンバーガー・キャベツ
間食：無

トレーニング：リハビリジョグ１５キロ　スイム１０００メートル−筋肉痛は取れたが疲れピーク

気分：　天候：

松本文明さんという方、皆さんご存じですか？中野区選出の都議会議員です。この方が粕谷前代議士の後継者として次の総選挙に東京７区（渋谷・中野区）から立候補することが自民党渋谷総支部の役員会で了承されました。共産党じゃあるまいし、何の相談もないまま、上から押しつけられた今回の結論、きっと今後、禍根を残します。詳しい中身は９月１日発行のメルマガ「はっきりＹＥＳ・はっきりＮＯ」でお知らせします。

朝：せんべい
昼：アサリご飯・つまみ
夜：洋食系つまみ・カップ焼きそば
間食：アイスクリーム

トレーニング：ジョグ１２．５キロ−完全復調　足やや軽い

気分：　天候：

粕谷前代議士の後継候補に内定した中野区選出松本都議の系列で私とも懇意な中野区議から電話が入りました。ここ数日、私が今回の候補者選定に猛反発を続けていることを聞きつけ、１日に何回もお願いと説得の電話がありましたが、今日は「昨日は松本で了承してくれてありがとう。今後は一生懸命の応援をよろしく。」という内容でした。納得などとうてい出来ませんが、これでひとまず彼の電話攻勢から解放されたことにはホッとしています。

朝：トースト・フルーツ
昼：パスタ・サラダ
夜：洋食系つまみ
間食：無

トレーニング：ジョグ１５キロ　スイム１５００メートル−足は普通に動いたが今日は暑さにやられました

気分：　天候：

夏休み中、ずっと続いた原宿地区の防犯パトロールに参加しました。今日は主に、竹下通りを原宿警察署長と一緒に歩きましたが、黒人によるキャッチセールスや道路上違法に飛び出した看板等を注意しながらのパトロールとなりました。地道な活動ですが、このパトロールが渋谷の安全・安心を担保にしていると信じて、地元の皆さんと力を合わせて継続していきます。

朝：アサリみそ汁・フルーツ
昼：ラーメン・野菜炒め
夜：中華つまみ・寿司
間食：アイスクリーム

トレーニング：ビルドアップ走１２．５キロ−２日酔いだが足やや軽い

気分：　天候：

消防団のバーベキュー大会が開かれました。食べたのか、どうなのか？良く解りませんが、大人も子供も皆で楽しむ雰囲気、このところの忙しさを忘れられる一時でした。また明日からは元気に政治の世界で大暴れできそうです。

朝：フルーツ
昼：Ｂ．Ｂ．Ｑ
夜：Ｂ．Ｂ．Ｑ
間食：ティラミス

トレーニング：ジョグ１５キロ　スイム１０００メートル