気分：　天候：

岩本司参議院議員のパーティーに行って来ました。彼は渋谷区議会に４年前までいた男、私の家に来て一緒に飲んだ仲です。その後、地元福岡で参議院に民主党から当選、今では堂々たる国会議員です。ビデオで見た彼の国会での質問は、区議会の頃に比べ格段に良くなっていましたが、「たけしさん！」と言って握手を求める姿はあの日のまま、国会議員になってもやっぱりイイヤツでした。

朝：ミックスオムレツ・トースト
昼：パスタ・サラダ
夜：居酒屋系つまみ・天むす・焼きそば
間食：ポテトチップス

トレーニング：リハビリジョグ１０キロ−筋肉痛ずいぶん楽になったがまだまだ痛い　スイム１５００メートル

気分：　天候：

昨日に引き続き、今日は早稲田の同級生、練馬区の前都議・前回総選挙に惜敗した菅原一秀君のパーティーに行って来ました。石原伸晃大臣、舛添要一参議院議員、小渕優子代議士と皆あいさつの中で総選挙の時期に触れます。それぞれの話を総合すると、どうやら秋には選挙になりそうです。渋谷でもドラマがありますよ！たぶん・・・。

朝：トースト・目玉焼き・サラダ
昼：幕の内弁当
夜：洋食つまみ・コンビニ弁当
間食：ティラミス・アイスクリーム

トレーニング：ジョグ１５キロ−筋肉痛ほとんど回復する

気分：　天候：

５月末に受診した健康診断の結果が届きました。酒好きの私のこと、γ−ＧＴＰ値が高いのは毎度ですが、今回は過度のスポーツによる軽い貧血と不整脈の疑いが指摘されました。いよいよ私の体もアスリートの域に入ってきましたが、「過ぎたるは及ばざるがごとし」ですよね、気を付けます！

朝：トースト・目玉焼き・サラダ
昼：エビフライ弁当
夜：ステーキ・サラダ・ご飯
間食：無

トレーニング：軽ビルドアップ走１５キロ−足復活　スイム１５００メートル

気分：　天候：

久しぶりに私の師匠、小杉隆前代議士の事務所（世田谷区上馬）に顔を出しました。今朝の新聞でも衆院解散近し！との記事が大きく報じられていましたが、事務所は既に臨戦態勢です。新しいポスターの準備や役員会の設定などで本人も秘書も忙しく動き回っていました。小杉先生から「渋谷の状況はどう？君はどうするの？」と尋ねられましたが、何とも今は答えようがありません。なぜだか血が騒ぎます・・・。

朝：トースト・目玉焼き・サラダ
昼：パスタランチ
夜：ミックスフライ・グラタン・ロールパン
間食：無

トレーニング：坂道ビルドアップ走１８．５キロ−足やや軽く軽快に走れたが最後に疲れる

気分：　天候：

立川の昭和記念公園で行われたトライアスロン大会、誰が名付けたのか「七夕決戦」。渋谷区トライアスロン連合の精鋭達が、その名誉をかけて競いました。結果は私の完勝、久しぶりに気持ちの良い１日となりました。私の代理で会合に出てもらった家内には心より感謝です！もちろん夜の会合は私が出席しましたよ！

朝：おにぎり・サンドイッチ
昼：ハンバーグカレー
夜：洋食つまみ・リゾット
間食：ケーキ

トレーニング：トライアスロン２５．７５キロ−気持ち良くレースが出来た

気分：　天候：

忙しい１日の最後は、地元ランニングクラブの総会でした。私が顔を出した頃は宴もたけなわでしたが、すごい勢いで食べ物（料理）が出てきます。それを次々に平らげていくランナー達の食欲と言ったらありません。やはりスポーツマンは内臓も丈夫なのだなと、妙に感心してしまいました。

朝：サンドイッチ・ホットドッグ
昼：焼きそば・イカ焼き
夜：居酒屋系つまみ・稲庭うどん
間食：ケーキ・アイスクリーム

トレーニング：ジョグ１５キロ−昨日のレースの疲れはあるがまずまずのスピードで走れた

気分：　天候：

今日は議会での出来事を書こうと思っていましたが、急きょ変更します。ＨＰ上で一昨日のトライアスロン大会の結果を確認したところ、何と！４０歳代の部で３位に入賞していました！！当日は夜の会合に出るため、レース終了後はそそくさと会場を後にしてしまいましたが、こんなことなら表彰式に出ておけば良かった・・・。初めて、トライアスロンのレースでの入賞、気分は最高です。

朝：トースト・レバーペースト
昼：冷やしたぬきそば
夜：焼き鳥・オムライス・つまみ
間食：無

トレーニング：ジョグ１２．５キロ−２日酔いのためゆっくり走る　スイム１２００メートル

気分：　天候：

東京都の石原知事の政策ブレーンである知事本部の政策室に「東京市民マラソン」開催の要請に行ってきました。現在東京では、エリート男女の東京国際マラソンはありますが、市民ランナーの走れる大会ではありません。ホノルル・ニューヨーク・ボストン・ロンドン・パリ・ロッテルダム・ベルリン　etc・・・数え上げたらきりのないほど世界の多くの都市で市民マラソンが行われています。私もランナーの端くれ、東京マラソン議員連盟の副会長としても目的の達成に向け頑張ります。皆さんも応援ヨロシク！

朝：トースト・ハムエッグ・サラダ
昼：ハンバーグランチ
夜：和食系つまみ
間食：無

トレーニング：５キロタイムトライアル＋ジョグ　１２．５キロ−足普通でタイムもまずまず

気分：　天候：

長崎市でおきた誘拐殺人事件の犯人が何と！１２歳の中学一年生・・・ちょっと信じられません。折しも今日は地元青少年対策地区委員会の定例会がありましたので、この話題で持ちきりとなりました。子供達を守るのも、健全に育てていくのも大人達の責任！地区委員会の重大な使命を再確認する夜となりました。

朝：ロールパン・フルーツ
昼：唐揚げそば
夜：和食系つまみ・焼き魚・そうめん
間食：無

トレーニング：ジョグ１７．５キロ　スイム１５００メートル−このところは良いトレーニングが出来ている

気分：　天候：

自民党都連青年部の研修会で、参議院議長公邸に倉田議長を訪ねました。公邸の中はまるでヨーロッパのお城のようですが倉田議長はとても気さくな方で、長い時間私たちにお付き合いいただきました。「衆議院は総理大臣を目指しお互いの政策で覇を競う場所、参議院は国民の目の高さで衆議院のたらざる点を補う良識の府です。」と語られた後、三国志の曹操の言葉を引かれ「志千里にあり、皆さんも衆参どちらでもよいからこの場所を目指してください。」と激励されました。なんだかジーンときました。

朝：マフィン・フルーツ
昼：パスタランチ
夜：中華料理コース
間食：無

トレーニング：ジョグ１５キロ−足やや軽く快調に走れた

気分：　天候：

約２０年ぶりに高校の同級生と再会しました。彼女はラグビー同好会のマネージャー、私はキャプテンでした。今日は仕事の話で区役所に来ましたが、バリバリのキャリアウーマンに変身していました。時間は人を変えるのですね。私もカッコ良く年を重ねたいものです。

朝：和定食
昼：カレーライス
夜：寿司・つまみ
間食：アイス・ポテチ・ケーキ

トレーニング：坂道トレーニング東宮御所１７．２キロ−とても蒸し暑いが足は軽くタイムはまあまあ

気分：　天候：

今日は自民党議員団夏季研修会で箱根に来ました。研修の主な議題は渋谷区が検討している「歩きタバコ禁止」について、科料〔罰金〕を取るか・取らないかです。科料を取る場合、渋谷駅周辺で実施すると人件費だけで約１億六千万円もかかります。費用対効果の検討や、実効性の点など議論が沸騰し、今日は結論が出ませんでした。皆さんはどう思います?

朝：マフィン・フルーツ
昼：中華コース
夜：箱根宴会料理
間食：ラーメン
トレーニング：ジョグ・１５キロ−足重い　スイム・１０００ｍ

気分：　天候：

今日は自民党議員団研修会終了後に行われる恒例のゴルフです。ところが目覚めてみると・・・バケツをひっくり返したような大雨、「こりゃ、中止かな？」と思っていましたが、なぜか決行となりました。しかし、ゴルフ場に着くとピタッと雨がやみ、ラウンド終了まで何とか持ってしまいました。おまけにコンペも私が優勝、ラッキーデイでした。

朝：箱根和定食
昼：冷やし中華
夜：和食系つまみ
間食：アイスクリーム

トレーニング：箱根坂道トレーニング１２キロ−マッサージのお陰で足やや軽い

気分：　天候：

福祉保健委員会で介護保険制度の運営状況について報告がありました。同じ委員会に長く在席する議員は、したり顔で色々な質問をしますが、重箱の隅をつつくようなものばかりです。新人議員がこんな質問でＯＫと思わないよう、私が介護保険制度そのものの問題点についてしっかり指摘しておきました。

朝：マフィン・フルーツ
昼：焼きそば
夜：イタリアン
間食：柿ピー

トレーニング：スロージョグ１５キロ−箱根の疲れがバリバリに残りまともに走れない

気分：　天候：

９月２０日に開催する「第２回渋谷区アクアスロン大会」（水泳とランニングの複合競技）、昨年の第１回大会は中学生の参加が少なかったため、今年は中学生へのアプローチを強めています。今日は区立全中学校の校長先生にアクアスロンという競技をを理解して頂いた上、選手派遣を要請、青山学院や実践女子など私立学校にも押しかけ、協力を依頼してきました。
読者の皆さんもいかがですか？興味のある方、ご連絡下さい。

朝：マフィン・マンゴー
昼：パスタランチ
夜：焼き肉
間食：無

トレーニング：ジョグ１５キロ　スイム１５００メートル−まだ箱根ランの筋肉痛のこりゆっくり走る　

気分：　天候：

本日行われた保護司会等が主催する「原宿地区社会を明るくするつどい」の一こま。区立鳩森小学校の児童が「ふるさと」をアカペラで合唱しました。その澄んだ歌声、真摯な眼差しを見ていると、この子達の健全育成を願わずにはいられません。また、この「ふるさと」は北朝鮮による拉致被害者救出のテーマソングにもなっています。併せて拉致問題解決への願いも重なりました。

朝：ロールパン・フルーツ
昼：チキンソテー・パン
夜：イタリアン
間食：無

トレーニング：ジョグ１７．５キロ−ほぼ疲れは取れてきたがまだ本調子にはほど遠い

気分：　天候：

「渋谷区立新島青少年センター」の視察に新人議員中心の構成でやって来ました。私はトライアスロンやサーフィンで年に１〜２回は必ず訪れるところです。出川村長とも旧知の仲ですし、センターの隅々まで知っていますから、勢い、議員さんの質問は私に集中します。区役所の担当者からは「私の仕事は何もありませんでした・・・。」とこぼされました。

朝：サンドイッチ・おにぎり
昼：ポークジンジャー・ご飯
夜：新島魚系宴会料理
間食：無

トレーニング：スーパービルドアップ走１２．５キロ−足軽くなり久しぶりにスピードアップ！

気分：　天候：

新島視察から戻り駆けつけた旧渋谷小学校跡地複合施設の工事説明会は、大荒れとなりました。説明を行う行政側は、工事説明会だからとタカをくくっていたのか、運営面の本質的な質問に的確に答えることが出来ません。私も何度か助け船を出す発言をしましたが、興奮した住民はおさまりません。８時終了予定の会は、結局１０時をまわってしまいました。説明責任（アカウンタビリティ）の大切さを痛感しました。

朝：和定食
昼：にぎり寿司
夜：サラダ・サンドイッチ・つまみ
間食：無

トレーニング：完全休養日

気分：　天候：

このところ続いた出張（箱根・新島）や宴会のお陰で今日は体調がすぐれません。どうやら内臓が悲鳴を上げているようです。しかしスケジュールは待ったなし、朝から追われるようにこなしました。夕方からの３ヶ所の会合は、皆酒席ですが辛い顔はしていられません。心の中で「ガッツだぜ！」と叫びながらニコニコ元気にまわりきりました。

朝：トースト・ハムサラダ
昼：カツサンドイッチ
夜：和・洋・中つまみ
間食：無

トレーニング：速めのジョグ１７．５キロ−休養明けにしては体全体がダルイ

気分：　天候：

松濤中学校が変わろうとしています。本日開催した同窓会で挨拶を頂いた校長先生は、何と英語でスピーチ！次に挨拶に立った前同窓会長も英語でそれに答えていました！！それもそのはず、学校再生をかけて来年からは英語教育・国際教育重点校へと生まれ変わるからです。現同窓会長の私はきれいな（？）日本語で挨拶しましたが・・・それはもちろん、英語では話せないからです。あ〜、情けない！！！

朝：無
昼：ざるそば・サラダ
夜：中華料理・焼き鳥
間食：無

トレーニング：ロング軽ビルドアップ走１９．５キロ−体調戻り足やや軽い

気分：　天候：

地元若手グループと企業中心の若手グループ、それぞれ私の応援団ですが、接点はほとんどありません。今日は合同でバーベキュー大会を開きました。接着剤となるべき私が大遅刻、しらけてしまったかと思いきや・・・、私が到着する頃には両グループの子供達を中心にすっかり和気あいあい、融合しています。子供達のパワーはたいしたものです！

朝：無
昼：パスタ・バーベキュー
夜：ピザ・つまみ
間食：スナック等ジャンクフード

トレーニング：バイク１０キロ　ラン１２．５キロ　スイム２キロ−トライアスロンの練習日となった

気分：　天候：

福祉保健委員会で、要介護高齢者を対象に歯科の需要に関するアンケート結果がまとまったとの報告がありました。潜在的に歯科の需要は高いが身体的理由（通えない）でかかることが出来ない、訪問歯科診療が有効とのまとめになっていましたが、その訪問歯科診療を今年度で打ち切るとのことです。「それはおかしい！」と指摘したところ他の委員も異口同音の発言。こんなふざけた行政には議会が黙っているわけにはいきません！

朝：トースト・ハムサラダ
昼：ミックスフライランチ
夜：居酒屋系つまみ・そば
間食：アイスクリーム

トレーニング：５キロタイムトライアル＋ジョグ　１２．５キロ−体が重いがそれなりに頑張れた

気分：　天候：

私が秘書を務めていた小杉隆事務所（東京５区目黒・世田谷）に顔を出しました。１０月解散が現実味を帯びる中、既に事務所は臨戦態勢です。小杉夫人と「勝利の決め手は何か」が議論となりましたが、結局勝利への執念が上回った方が勝つ！との意見で一致しました。選挙の方法は変わっていきますが、真理はどうやら１つのようです。

朝：トースト・サラダ・レバーペースト
昼：焼き肉ランチ
夜：パスタ・サラダ・洋風つまみ
間食：無

トレーニング：ジョグ１５キロ−ラジオ体操に毎朝出るので普通に走ることは大変です

気分：　天候：

区議会全員協議会で都市整備部によるまちづくり補助金のずさんな取り扱いについて報告がありました。国及び都に１５００万円余を返還しなければならないとのこと。事の詳しい経緯は今後所管委員会で質疑されることになります。桑原区長は議会で陳謝した後、処分を発表。自らを減給処分にするとともに、当時の部長・課長・係長・担当者を２ヶ月の停職処分にしたとのことです。事後の迅速な対応はさすがでした。

朝：マフィン・サラダ
昼：うま煮そば
夜：魚・肉じゃが・ひじき・冷や奴・ご飯
間食：ケーキ・アイスクリーム

トレーニング：ジョグ１７．５キロ−雨でラジオ体操中止になり長く走れた　足普通

気分：　天候：

この時期は「自転車で出掛けるべきか？歩きで行くべきか？」と悩むことが多いのですが、梅雨明けが遅れている今年はなおさらです。夕方出掛ける時は雨が降っていなかったので自転車で出発しましたが、途中からは大雨。最後に顔を出した盆踊りでは下着までぐっしょりの状態。「水も滴るいい男が着きました」と言ったところ、「濡れネズミのたけしがやって来た」などと言われてしまいました。

朝：マフィン・ひじき・オレンジ
昼：ざるうどん・肉じゃが
夜：焼き鳥・釜飯
間食：ポテチ・ナッツ

トレーニング：坂道ビルドアップ走１５キロ−体調は悪いが足は動く！

気分：　天候：

今日行われた早稲田大学ＯＢ会納涼会では、早稲田ゆかりのスポーツグッズがオークションにかけられました。往年の名選手のサイン入りラグビーボールが３万円で落札、元ラグビー部キャプテン堀越氏から手渡されました。私は、箱根駅伝用のユニフォームを１万５千円で競り落としました。高いような気もするし、安いような気もします。ともあれ、明日のランニングはこのユニフォームで走ります！

朝：マフィン・ハムサラダ
昼：パスタランチ
夜：洋食系つまみ・ケンタッキーＦ．Ｃ
間食：無

トレーニング：ジョグ１２．５キロ　スイム１５００メートル−足やや軽く自然にスピードアップ！

気分：　天候：

約束通り、昨日落札した「Ｗマーク」早稲田大学陸上部のユニフォームを着て、来週走る駅伝（富士登山駅伝）のコースを走ってきました。まわりにも自衛隊や大学生などが駅伝に備え練習をしていますが、皆必ず私のユニフォームを見るとじっくり私の顔を見て、もう一度にユニフォームに視線が戻ります。やはりワセダブランドの力はすごい！と思いました。もちろん私は陸上部ではありませんので、そんなに速くはありません・・・・・・・。

朝：カツサンド
昼：焼き鳥・つまみ・うな丼
夜：つまみ・寿司
間食：ティラミス・ようかん

トレーニング：富士山坂道トレーニング１８キロ−追い込んだ良い練習になった

気分：　天候：

どんなに忙しい時でも息抜きは必要です。今日、声が掛かった会合は珍しくＪＡＺＺクラブでのものでした。一通り皆さんと挨拶を交わした後はすっかりライブコンサートに没頭、本当に短い時間でしたが、音楽を楽しみ心身共にリフレッシュしてしまいました。次の会合にはご機嫌で顔を出したことは言うまでもありません！

朝：ピザトースト・フルーツ
昼：ミックスフライ定食
夜：ラーメン、洋・中つまみ
間食：ポテチ・柿ピー

トレーニング：休養ジョグ１３キロ−当然富士山練習の疲れ残りゆっくりしか走れない　スイム１０００メートル

気分：　天候：

早稲田大学−ロッテ−横浜−大リーグメッツと活躍をした小宮山投手とご一緒する機会を得ました。折りしも明日は、年に１度の「議員野球大会」。１回戦の相手は強豪品川区議会です。どうプレーすれば勝てるのかとアドバイスをお願いしたところ「バッターは最後の最後まで球をよく見ること、投手は漫然とストライクゾーンに投げるのではなくキャッチャーミットに集中すること」とのこと、要は集中力です。明日は野球部キャプテンとして、このアドバイスを選手にバッチリ伝えますが、結果はいかに？？？明日の日記をお楽しみに！！

朝：サンドイッチ・サラダ
昼：ニラレバライス
夜：洋食系つまみ
間食：ポテトチップス

トレーニング：５キロタイムトライアル＋ジョグ１２．５キロ−筋肉痛を残しながらも頑張れた

気分：　天候：

午前中の雨のお陰で議員野球大会は８月１日に延期になりました。よって、小宮山投手のアドバイスの成果も当日まで持ち越しです。悪しからず。
さて、今日は「アースデーマネー」という地域通過を扱う団体と「グリーンバード」という環境ＮＰＯを引き合わせました。どちらも環境問題を通じて社会貢献をしていますので、ジョイントすることにより更に大きな効果が生まれることを期待します。人と人とを結ぶ、これも政治家の大きな役割です！

朝：ハムエッグ・オレンジ
昼：ざるそば・角煮
夜：洋食系つまみ
間食：柿ピー

トレーニング：ジョグ１５キロ　スイム１２００メートル−体・足ともに軽い

気分：　天候：

「代々木ポニー公園」の開園式に行って来ました。子供達がポニーに乗ったり、ふれあうことにより動物に親しみ命の大切さを育んでもらいたいというコンセプトで作られました。渋谷区には本格的な土俵のある「氷川の杜公園」もありますし、都会の公園としては特色のあるものが増えてきました。今後は私の悲願である「宮下公園」の「フットサルコート」設置に向け最大限の努力です！！

朝：トースト・ハムサラダ
昼：パスタランチ
夜：麻婆豆腐・シュウマイ・スープ・ご飯
間食：ティラミス

トレーニング：１キロ×３本インターバル＋ジョグ　１５キロ−日曜日の富士登山駅伝に向け最終刺激　調整まずまず順調