気分：　天候：

東京国際映画祭の公式行事である能楽鑑賞会が国立能楽堂にて開かれました。久しぶりに家内と連れだって出掛けましたが、日本文化の奥深さを改めて感じ、こんな懐の深い国が経済危機なんかで沈没することは決して無い！との思いを強くしました。

朝：シチュー・リンゴ
昼：唐揚げそば定食
夜：イタリアン
間食：無

トレーニング：軽ビルドアップ走１５キロ−まだ少し重いが、充分走れる

気分：　天候：

文化の日を明日に控え、公立・私立合わせて４校の文化祭に顔を出しました。コーラス・吹奏楽・演劇・模擬店etc.etc.中学生・高校生の情熱とパワーを直に感じることが出来ました。君たちこそ２１世紀の担い手だ！頑張れニッポン！！

朝：シチュー・トースト・リンゴ
昼：エビピラフ
夜：水炊き・豚みそ焼き・ラーメン等
間食：無

トレーニング：ビルドアップ走１７．５キロ−思ったよりスピード上がらず少しがっかり

気分：　天候：

絶好の晴天に恵まれ、第２５回渋谷区民のひろば・ふるさと渋谷フェスティバルが開かれました。会場となった代々木公園Ｂ地区には、本当に多くの人が集まりました。私は、家内の買い物の荷物持ちと挨拶回りで結構疲れました。

朝：リンゴ
昼：焼き鳥・おにぎり・みたらし団子
夜：しゃぶしゃぶ
間食：無

トレーニング：皇居往復＋２０キロペース走＝３１キロ−足普通に動き一安心

気分：　天候：

朝９時に明治神宮１５０年祭の表参道みこし渡御を見送った後、一度事務所に戻り、代々木公園でのふるさとしぶやフェスティバル（２日目・最終日）へ向かい、３時間ほど挨拶回りをした後、渋谷駅から知人が行っている有楽町での写真展、目黒雅叙園での華道展へそれぞれ顔を出しました。電車以外は全て歩き、良いトレーニングになりました。

朝：ピザトースト・ミカン
昼：パスタ・ピザ・サラダ・けんちん汁
夜：三色丼・コロッケ・きんぴら・鳥照り焼き等
間食：無

トレーニング：ジョグ１５キロ−昨日の疲れあまり残らず、そこそこ走れた

気分：　天候：

ここのところ日本酒が我が家に増えてます。区民のフェスティバルで各地の地酒を求めたり、付き合いで買わされたり。今日は旅行のお土産でまた日本酒を頂き、お願い事で伺った酒屋さんで地酒を勧められて・・・。さーて！じゃんじゃん消費しますか！！

朝：トースト・ハムエッグ・サラダ
昼：中華丼
夜：カレー・パスタ・豆腐ステーキ等
間食：無

トレーニング：ジョグ１７．５キロ−ゆっくりゆっくり走る、疲労抜き

気分：　天候：

昼休みに渋谷区役所職員駅伝大会が開かれました。しかしその忙しいこと、昼休みは丁度１時間。スタートは１２時１０分、それまでに着替えやウォーミングアップを行います。２．４キロ×４人の合計タイムは３２分〜４２分位、最後のチームがゴールしたのは１２時５２分でした。時間に追われる分、速く走れるのかなとも思いましたが、皆、１時の就業に間に合ったのかは定かではありません。

朝：カレー・トースト・リンゴ
昼：パスタランチ
夜：ケンタッキーフライドチキン・サラダ・おにぎり
間食：無

トレーニング：駅伝＋ジョグ　１７キロ−駅伝でベストが出た、まずまず満足

気分：　天候：

本日行われた原宿大規模留置場問題の報告会・意見交換会。区議会議長の挨拶直前になって、議長が公務で遅れることが判明、急遽、前議長の私におはちが回ってきました。大丈夫だったかって？もちろん！ライフワークの問題です。しっかり議会の意見を皆さんに伝えてきました。

朝：カレー・トースト・サラダ
昼：なすみそ炒め定食
夜：和食系つまみ
間食：無

トレーニング：軽ビルドアップ走１５キロ−足普通に動く

気分：　天候：

渋谷駅付近、明治通り交差点の交通改善を求めて地元町会長・商店会長５名とともに渋谷警察署に要望書を持っていきました。応対に出た下館渋谷警察署長はとても気さくで話のわかる方ですが、要望事項が警察にとってはなかなか厄介なものですから「伊藤議員のように、はっきりＹＥＳ・はっきりＮＯと、本日直ぐに答えることは出来ませんよ」としっかり釘を刺されてしまいました。

朝：マフィン・ハムエッグ・サラダ
昼：豚汁・ご飯・きんぴら等
夜：フレンチコース
間食：ピーナッツ・せんべい

トレーニング：ジョグ１７．５キロ−足やや重くスピードのらず

気分：　天候：

「身近な政治に関する懇談会」と題する、渋谷区内の各種団体の皆様から来年度予算に対する要望をお聞きする会が自民党渋谷総支部の主催で行われました。６０団体１４０名の皆様から中小企業対策、教育、福祉、街づくり、医療等切実な声を頂き、長引く景気低迷を改めて実感するとともに、その声に最大限答えていくことを誓いました。

朝：マフィン・ハムエッグ・サラダ
昼：ブッフェスタイルバイキング（洋・和）
夜：焼き鳥
間食：ピーナッツ

トレーニング：ジョグ＋ウインドスプリント　１２．５キロ−明日の２０キロペース走に向け、軽く調整

気分：　天候：

朝一番で地元町会バス旅行の見送りを済ませ、再来週のフルマラソンに向け最後のレース「光ヶ丘ロードレース」を走りました。しかしペースが安定せず、時計を見るたびにペースを上げ下げするものですから一定のペースのランナーの前後を行ったり来たり。他のランナー達からは変な奴と思われたに違いありません。

朝：おにぎり・サンドイッチ
昼：焼き魚定食
夜：すき焼き・うどん
間食：ピーナッツ

トレーニング：ペース走＋ダッシュ　２２キロ−疲れ残っているが走りきれた

気分：　天候：

私のホームページを見て２人の経済産業省の役人と上智大学の教授が訪ねてきました。私の新しい教育にかける意気込みに共鳴して、挫折した「渋谷区立国際小学校」構想を実現するべくいろいろなアイディアを頂きました。ひたむきに夢を追いかける行政マン、今日は感動しました！！

朝：マフィン・ハムエッグ・サラダ
昼：焼きそば・餃子
夜：イタリアン
間食：せんべい

トレーニング：休養ジョグ１１．５キロ−ふくらはぎにとても疲れ残る

気分：　天候：

東京マラソン議員連盟の副会長という立場で世界の大都市（ニューヨーク・ロンドン・パリ・ベルリン等）にあって東京にない市民参加型のマラソン大会を開こう！という打合会に参加しました。主催、資金、道路規制、運営など問題やリスクは山積していますが経済効果などのメリットも沢山あります。時間は掛かっても必ず実現しようと思いました。

朝：マフィン・ハムエッグ・サラダ
昼：にぎり寿司
夜：ラーメン・チャーハン・餃子等つまみ
間食：無

トレーニング：休養ジョグ１３．５キロ−疲れ残るが昨日より良い

気分：　天候：

実現可能か不可能か？渋谷駅周辺、原宿、代官山と街づくりの夢は広がります。今日は、そんな街づくりの夢を語ることが出来る大学教授、建築家、都市プランナーと私で渋谷の未来についてとことん話し合いました。本当に楽しい一時でした！

朝：トースト・ウインナー・サラダ
昼：天丼
夜：和食系つまみ・海苔巻き・サンドイッチ
間食：無

トレーニング：５キロタイムトライアル＋ジョグ１５キロ−疲れ取れてまずまずのタイム

気分：　天候：

来年の選挙に向け、相談やお願いに後援会の役員宅へ伺いました。ところが行くところ行くところ、皆留守でさっぱり埒があきません。それでは電話でアポイントを取ってからと思いましたが、またもや不在。こんな日もあるかとあきらめてホームページの原稿書きにいそしみました。

朝：トースト・目玉焼き・サラダ
昼：トンカツ定食
夜：一口ステーキ・焼き魚・煮物・ご飯等
間食：無

トレーニング：ジョグ１５キロ−お尻に疲れあり、足重い

気分：　天候：

渋谷区をはじめ、中野・杉並・練馬・豊島の各自民党区議の集まりがありました。来年に向け、区長・区議選の話から、各区の抱える問題、大規模留置場（渋谷）・住基ネット（中野）・区長多選禁止条例（杉並）・場外車検場問題（豊島）など、それぞれの区の問題について活発な議論を交わしました。

朝：マフィン・オムレツ・サラダ
昼：ハンバーグランチ
夜：会席コース
間食：無

トレーニング：ジョグ１５キロ−足やや重く、風邪気味で調子悪い

気分：　天候：

目標としているフルマラソンまで残り１週間。体調を整えなければいけない時期に家内の風邪をもらいました。しかし仕事は待ったなし、今日は計８ヶ所の会合をつらいながらも回りました。

朝：目玉焼き・マフィン・ハムサラダ
昼：ブッフェスタイル（和・洋）
夜：焼き肉・中華
間食：せんべい

トレーニング：皇居往復＋ジョグ　２１キロ−風邪のため全くペース上がらず

気分：　天候：

渋谷区トライアスロン連合主催による区民向けトライアスロン講習会を初めて行いました。講師は元世界選手権日本代表、当会理事の福渡 純氏。ビデオと自転車を使った講義に続き、スイムの実技、初心者の参加も多かったのですがトライアスロンの楽しさを、皆、理解してくれたようです。良かった、ヨカッタ！

朝：みかん
昼：パスタランチ
夜：箱根宴会料理
間食：無

トレーニング：ジョグ９．５キロ　スイム１０００メートル−風邪は少し良くなり、メニューは楽にこなせた

気分：　天候：

総務区民委員会で戸籍の電算化（コンピューター処理）に伴い、今まで誤字・俗字で記載されていた氏名が辞書にある常用漢字、人名用漢字に改められるとの報告がありました。告知書の発送は１１月２５日、約５，６００件です。区では、臨時電話を４本引いて区民からの問い合わせに対応するとのことですが、個人情報・プライバシーに関心が高まっているこの頃ですから、苦情の電話が結構多いのでは？と感じました。

朝：和定食（箱根）
昼：もやしそば
夜：焼き鳥他つまみ
間食：せんべい・チーズ

トレーニング：箱根坂道トレーニング１１．５キロ−足普通だが風邪治りきらず（紅葉がとても綺麗でした）

気分：　天候：

６年前、１２３年間の歴史に幕を閉じた私の母校、渋谷小学校の歴史をかたどる品々を納めた校歴室が旧校舎の建て替えのため一時移動することになりました。地域・同窓会の皆さんと資料をチェックしましたが、一品、一品に当時の思い出がよみがえり作業はさっぱり進みませんでした。

朝：マフィン・ハムエッグ・サラダ
昼：ちらし寿司
夜：シチュー・サラダ・パン
間食：せんべい

トレーニング：速めのジョグ１５キロ−足軽いが風邪治りきらず

気分：　天候：

私（伊藤たけし）を囲む異業種交流の後援会、サンサン会の例会・忘年会が開かれました。参加者は、政治や経済、そして伊藤たけしに一過言ある人ばかり。辛口の批評から、目新しい提言まで色々と有意義な意見が飛び出しました。ありがたいことです。

朝：無
昼：カキフライ定食
夜：中華コース
間食：せんべい

トレーニング：ジョグ１０キロ　ゴルフ１ラウンド−ゴルフの疲れが残らなければいいが・・・

気分：　天候：

自民党渋谷総支部の幹事会がありました。私が議長時代、自ら定数を４名減らしたこともあり、来年の選挙は大忙し。引退する議員、新人候補が一同に会しました。私も選挙は強くありません。精一杯、生き残りをかけて頑張ろうと改めて思いました。

朝：シチュー・パン・サラダ
昼：カツサンド
夜：和・洋・中つまみ・天丼
間食：無

トレーニング：１０００メートル×３本　インターバル１３．５キロ−足やや軽く昨日より速く走れた

気分：　天候：

会派の来年度予算要望をまとめる政務調査会が開かれました。昨年度要望項目の達成度の調査に始まり、区内各団体からいただいた予算要望を精査するうちに午前中から始めた会議は夜までかかりました。

朝：リンゴ・洋なし
昼：うな重
夜：鉄板焼き・焼きそば
間食：無

トレーニング：スイム１３００メートル　ウォーク７．５キロ−明後日のレースに向け積極的休養

気分：　天候：

渋谷区障害者団体連合会の運動会が渋谷区スポーツセンターで開かれました。開会式の後行われたパン食い競争に出場しましたが、甘い物断ちしている伊藤です、あんパンか？メロンパンか？それともアンドーナツか？と迷っているうちに小倉区長に抜かれてしまいました。（選んだのはアンドーナツ、でも部門に返しました・・・）甘い物食べたーい！！！

朝：餅・ロールパン・リンゴ
昼：お好み焼き・もんじゃ焼き
夜：パスタ・リゾット・ピザ
間食：無

トレーニング：最終調整ジョグ７．５キロ−脚普通・カーボローディング

気分：　天候：

よく「マラソンは人生に似ている」と言われます。今日、フルマラソン（４２．１９５キロ）を走りました。お陰様でベスト記録が出ましたが、そこに至るまでには辛いこと、楽しいこと、苦しいこと、嬉しいことと色々ありました。少し苦しいことの方が多かった気がしますが、今、私は満足です。人生を終える時も、こうありたいものです。

朝：サンドイッチ・おにぎり
昼：バナナ
夜：居酒屋系つまみ、たくさん
間食：甘い物１ヶ月ぶりに解禁　大福・アイスクリーム

トレーニング：つくばマラソン４２．１９５キロ−２時間５６分２４秒

気分：　天候：

フルマラソンの後、数日間は多かれ少なかれ筋肉痛などの後遺症に悩まされます。私は意外に元気で、今朝も代々木公園でウォーキング（もちろん走れません）をしましたが、昨日完走した他のメンバーはほとんどが欠席。区役所で見かけたライバル達も皆一様に脚を引きずっていました。本当にフルマラソンは大変です！

朝：ピザトースト・サラダ
昼：肉玉子炒めライス
夜：ケンタッキーＦ．Ｃ．・カレーライス
間食：無

トレーニング：リハビリウォーキング７．５キロ−筋肉痛あまりない

気分：　天候：

私のＨＰ（ホームページ）の運営指針を決定する「伊藤たけしホームページ戦略会議」が開かれました。メンバーは皆、異業種の選りすぐりです。将来を見通した鋭い意見が多く、来年の選挙に向け大いに参考になりました。

朝：ピザトースト・サラダ
昼：カレーライス
夜：寿司・焼き鳥・つまみ
間食：無

トレーニング：リハビリウォーキング７．５キロ　スイム１３００メートル−足、明日から走れそうな予感

気分：　天候：

昨日から始まった本会議は２日間にわたり各党・各会派の代表質問が行われます。選挙が近づくこの時期の質問はいきおい、与野党とも自分たちの実績の披瀝と政策の売り込みに躍起になります。時には聞いているこちらが恥ずかしくなるような、おねだり質問も飛び出します。

朝：トースト・ハムエッグ・サラダ
昼：天丼
夜：鍋・雑炊
間食：まんじゅう・最中・アイスクリーム・クッキー

トレーニング：リハビリジョグ１１．５キロ−筋肉痛はないが、まだ全体的に重い

気分：　天候：

自民党都連女性部の強いリクエストを受け、１０年ぶりに青年部と女性部の合同研修会が開かれました。青年部は私が最年長で平均年齢は３５歳位ですが、女性部のそれは２５歳は年上の感じです。それでもしっかり、仲良く接待をしてきました。

朝：ピザトースト・サラダ
昼：和食系つまみ
夜：中華コース
間食：無

トレーニング：リハビリジョグ１３．３キロ−疲労回復は順調

気分：　天候：

区議会野球部の総会・納会が開かれました。今季最後の納会とあって引退する議員は大はしゃぎ。来年立候補する議員達はそそくさと席を立つ姿が印象的でした。私はキャプテンですから、もちろん最後まで会を仕切りました。

朝：トースト・ウインナー・目玉焼き・サラダ
昼：中華ランチ
夜：和洋中プッフェスタイル
間食：無

トレーニング：ジョグ１５．１キロ−足回復ジョグのスピード自然と上がる

気分：　天候：

渋谷・公園通りでイルミネーションの点灯式が行われました。私も区長や商店会長らとともにカウントダウンに続いて点灯のスイッチを押しました。約６万個の電球が一斉に灯る様はとても幻想的で、商店会・公園通り・渋谷区そしてこの道を行き交う全ての人の幸せを祈りたくなりました。

朝：お餅・リンゴ
昼：中華料理
夜：パスタ・サラダ・つまみ
間食：ケーキ・アイスクリーム

トレーニング：代々木公園ジョグ＋マラソン議連ラン＆ウォーク大会　計２３．３キロ−大会はとても盛り上がりました。ご参加の皆さん、ありがとう！